jak brac

gsmt srasz w pory, jak coś zarobie to mogę sobie na zabawe pozwolić, śmiechowo będzie bo mam parę fajnych pomysłów. Jeśli nie chcesz to nie musisz brać udziału, proste

Mi babka od WF mówiła że nie mam brać białka bo jak odstawię to mi wszystkie mięśnie spadno

[...] około 8-10gram czystego hmb, i mało kogo na to stać! Dlatego glutamina będzie lepszym antykatabolikiem, w dni treningowe bierz 5gramów rano na czczo i 10 gram po treningu (jakieś 15 minut po kreatynie) Jak chcesz masę to dokup sobie białko i jedz po 30gram rozpuszczone w mleku z samego rana i na wieczór oraz dołaczaj do posiłków które zawierają [...]

Ja myślę, że warto to przetestować na sobie, i własnie tak zrobię we wrześniu, będę brać tak jak poleca okołotreningowo, i zastanawiam sie, czy brać chociaż te 5g w DNT czy odpuścić sobie... ;-) Mam jeszcze czas na namysł.

[...] przejże te linki gdy wrócę do domu, a co do tych kalorii to trochę jestem w tym zdezorientowany, bo skąd mogę wiedzieć ile mają kalorii np. ziemniaki z surówką itp. lub jakaś zupa ? Postaram się jeszcze wrzucić zdjęcia, może ktoś coś wywnioskuje. EDIT Ok, sprawdziłem ten kalkulator BMR, wyszło mi 2884.75 kalorii + 300 = 3184,75. Zaznaczyłem [...]

Kupilem witaminy Olimpa Multiple Sport. Wydaje mi sie ze jest w nich troche za duzo witamin jak dla mnie (siki swieca w ciemnosci) to wpadlem na pomysl zeby w dni treningowe brac jedna kapsulke a w nietreningowe pol. No i pytanie: czy jesli przedziele kapsulke i polkne polowe to moge odstawic druga polowke razem z proszkiem na dwa dni? Czy [...]

Chcesz rozpiske jak go brac

dowiedzialem sie wczoraj ze kolega z którym chodizłem do gimnazjum (17 lat ma ) zaczal brac bombby az mi szczena opadła ale walsnie sam sie dziwiłem jak go mogło tak ubic masakara bary kule

Albo zamówię kilka gainerów a kilka carbo, wyjdzie ekonomiczniej %-) Ja zawsze przed treningiem piję carbo więc będzie ok, jak się wezmę za kolejną masę to pewnie po 5000kcal będzie leciało to się przyda. MMB pewnie nie poczuję więc nie warto brać chyba... Może 1xC+BA, 1xC, a za resztę np. 3x carbo i 3x gainer czy coś, muszę looknąć. Zmieniony [...]

Tak kupowałem Prolaba od Sonbatego - opakowanie 5lbs, i powiem jedno, SSonbaty a najlepszą drukarnię jaką kiedykolwiek widziałem - nie do odróżnienia z orginałem. Powiem więcej opakowanie też zupełnie identyczne z tym amerykańskim i na koniec najdziwniejsze zawartość też identyczna, taka sama jak Prolaba, kurcze ten Sonbaty musi mieć naprawdę dużą [...]

Własnie Panowie, jak dlugo mozna bezpiecznie brac tamox w trakcie i po cyklu? Ostatnio czesto mi sie pojawia na cyklu gino, zarzucam tamox przez jakies dwa tyg i znacznie sie zmniejsza. Po odbloku znika. Ale teraz mam problem, bo jestem pod koniec cyklu omka+deka, polecialem tamox tydzien po 40mg i nastepne dwa tyg po 20mg i jest duzo lepiej. Ale [...]

[...] w nietreningowe pierwsza porcja na czczo, druga po 3 posiłku 1 kapsułka i 1 tabletka Vita a Min po śniadaniu 1 kapsułka UNS FlavoVit C rano po śniadaniu OCENA: Creatine HCL jak już wspominałem większa dawka lepiej na mnie działa, do tego w porównaniu do monohydratu nie ma takiej dużej retencji wody, tyle z obserwacji wizualnych, co do odczuć na [...]

[...] ale dzis dostalem dianabol wiec go bede bral ,a co sadzisz o kreatynie czy moze byc i czy brac ja w trakcie cyklu czy tylko po?? i czy om250 1/tyg przez 10 tyg jest ok?? i jak dlugo powinienem brac dianabol ?? bo slyszalem ze jak sie bierze na koniec clomid to nietrzeba robic piramidy, dodam ze rok temu bralem 100metki z 5omk250. i przytylem [...]

boogie glute mam syntraxa 1kg i fitmaxa 500gr a bcaa ma FITMAX BCAA Pro 4200 / 240 tabl Jezeli mam brac 6gr to musialbym wziasc 5 tabl? A gluty wystarczy jak bede bral 10gr po treningu i 10 gr przed snem a w nietreningowe tylko 10gr przed snem?Czy brac tak jak zaproponowales boogie Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-11-14 20:23:22

nie wiem ile brali ale ja wogole nie lubie chemii :/ nawet apapu nie lubie brac jak chory jestem :P

witam, moze Wy mi pomozecie, otoz mialem gino w wieku jakichs 15 lat samo przeszlo pozostaly mi tylko nieco wystajace sutki ale ojciec tez to ma wiec sie nie przejmowalem, problem zaczal sie pare dni temu suty znowu lekko nabrzmialy zaczely bolec, nie wiem czy to samoistne ale przestalem brac miesiac temu zma ten jak wiadomo podnosi poziom [...]

Sorry ze 3 post pod sobą, ale nie wiem jak edytowac. Czy jezeli juz wytną mi cały gruczoł to juz mi to nie powróci ??? Za sterydy nie mam zamiaru sie nigdy brac, wiec od razu mowie.

[...] tygodnie) Lekarz powiedzial ze im dluzej gino jest tym trudniej sie go pozbyc. Zastanawiam sie czy czekac te kolejne 3 miesiace (czyli 3 miesiace w tym kolejne wakacje wyjete z zyciorysu) czy tak jak czesc osob na tym forum skonsultowac sie z dr Rylskim... bo szczerze mowiac to nie wierze w to ze Tamoxifen mi pomoze Prosze o rady :) pozdrawiam!

chcesz brac bialko albo gainera nie cwiczac??????? chlopie, strata pieniedzy, a poza tym napisales ze chcesz jakos przyzwoicie wygladac to myslisz ze jak obrosniesz tluszczem to bodziesz wygladac dobrze? jesli chcesz dobrze wygladac to zabieraj sie za silownie, uloz sobie diete (chociaz czesciowa) i plan treningowy na mase (to nie jest takie [...]

ladna definicjia tylko szkoda ze juz cos zaczeles brac w wieku 18 ale jak kto woli